http://bsuny.great-forum.com/feed/? المواضيع الأخيرة Thu, 10 Dec 2009 04:19:45 GMT 10 http://i30.servimg.com/u/f30/11/40/13/45/mr_bsu10.gif http://bsuny.great-forum.com/feed/? http://bsuny.great-forum.com/montada-f26/topic-t425.htm tony jaa Bruce Lee - Game of Death لعبة الموت لبرسلي روابط التحميل mediafire p/1 mediafire p/2 mediafire p/3 mediafire p/4 mediafire p/5 mediafire p/6 mediafire p/7 mediafilre p/8 او من هنا Rapidshare p/1 Rapidshare p/2 Rapidshare p/3 Rapidshare p/4 Rapidshare p/5 Rapidshare p/6 Rapidshare p/7 Rapidshare p/8 قسم الافلام القتالية Thu, 24 Jul 2008 19:55:17 GMT http://bsuny.great-forum.com/montada-f26/topic-t425.htm#1314 http://bsuny.great-forum.com/montada-f26/topic-t425.htm http://bsuny.great-forum.com/montada-f34/topic-t295.htm محمود بسيوني ماذاتحتاج: 1:ابله كاشه(هذاك الخشب الرقيق اللي ينحط على فتحات المكيف) 2:مشرط حاد جداجداجدا 3:قلم 4:مطرقه صغيراوشي مماثل العمل: ارسم شكل النجمه(الشوركين) بالقلم على الخشب اللي تم ذكره الان اقطع على الخطوط اللي رسمتها جيدا وطبعاراح تقطع الشوركين (النجمه)اللي رسمتها اقطعها جيدا وبعده امسك المطرقه واطرق طرقات خفيفه على الشكل كلها تمام واقلي الخشبه واطرق على خلف الشكل الان قف وارفع الخشبه واطرق من الخلف الشكل ومن الامام وحاول ان تخرج الشكل بعدماتخرجه استعمل المشرط في تسويه الشكل وتصليح ... قسم النينجا Tue, 17 Jun 2008 22:52:45 GMT http://bsuny.great-forum.com/montada-f34/topic-t295.htm#853 http://bsuny.great-forum.com/montada-f34/topic-t295.htm http://bsuny.great-forum.com/montada-f25/topic-t198.htm محمود بسيوني بسم الله الرحمن الرحيم احب ابدا الموضوع بشيء مهم وهو ان هذه التمارين لاقل من 25 سنه لما اثبته الباحثون والدارسون في مجال العضلات والاطالة الي انه في فترة سن من 25 سنه الي ما فوق يقف الجسم عن افراز هرمون الاطالة ولسهولة الاسنتفادة من التمارين رفعتها بكتاب خاص بعنوان How to Naturally Increase your Height بمساحة صغيرة جداً حتي يسهل عليكم تنزيلها الكتاب مرفوع علي مركز رفع منتديات مستر بسيوني للتحميل اضغط علي الرابط ادناه http://bsuny.great-forum.com/users/a2/82/60/09/smiles/673584.gif وباسورد ... مكتبة الكتب الالكترونية Sun, 01 Jun 2008 15:57:07 GMT http://bsuny.great-forum.com/montada-f25/topic-t198.htm#589 http://bsuny.great-forum.com/montada-f25/topic-t198.htm http://bsuny.great-forum.com/montada-f34/topic-t293.htm محمود بسيوني ماذا تحتاج: 1:باب غرفتك 2:حبل الغسيل البلاستك من النوع الصغير2متر 3:عصاة مكنسه طولهانصف متر 4:شطرتون اللون الذي يعجبك 5:جالون ماء مملوءبالماء حجمه معقووول 6:كرسي العمل: اولا اربط جالون الماء ربطه محكمه بالحبل وضع الجالون خلف الباب ومررالحبل من فوق الباب ثانيا لف العصاة بالشطرتون واربطهامن المنتصف بالحبل الان اصبح الجالون خلف الباب والعصاة امامك ضع الكرسي اما الباب وامسك العصاة وابداءبالرفع والان انتهيت من صنع جهازك للتمرين ملاحظه :يمكنك استعماله غيراليدين وهوا ان تضع ... قسم النينجا Tue, 17 Jun 2008 22:34:01 GMT http://bsuny.great-forum.com/montada-f34/topic-t293.htm#851 http://bsuny.great-forum.com/montada-f34/topic-t293.htm http://bsuny.great-forum.com/montada-f34/topic-t296.htm محمود بسيوني تتبع الخطوات لصنع الشوركين الخشبي: لدي طريقة لصناعة المنبل أنا لم أجرب هذه الطريقة لكنها معروفة عند القدماء (كبار السن) في بلدنا وهي كالآتي: أولا : الأدوات : 1-جذع حي (أخضر) ويجب أن لا يكون جافا (هذاشرط أساسي) ويمكن أن يكون من: أ- جذع من نخلة (السعف) ب- جذع من شجرة الزيتون وهو يفضل على جذع النخلة لأنه أكثر ليونة 2-سكين حاد كالذي يسمى بالشطرتون 3- مثقاب ذورأس رفيع قليلا 4- خيط رفيع ومتين كالمستخدم في صنارات صيد الأسماك 5- شريط لا صق ملون كالشريط العازل للكهرباء (أي لون تفضله) 6-قلم ... قسم النينجا Tue, 17 Jun 2008 23:12:01 GMT http://bsuny.great-forum.com/montada-f34/topic-t296.htm#854 http://bsuny.great-forum.com/montada-f34/topic-t296.htm http://bsuny.great-forum.com/montada-f34/topic-t292.htm محمود بسيوني الادوات: 1- سيخ طوله 50 سم.(سهل الحصول عليه,,,او من عند الحداد, ويكون مدبب من طرف واحد) 2- سيخ اخر طوله 20 سم.(مدبب من الطرفين) 3- خيط سميك.(مثل الخيط القطني الي بيتخيط بية المراتب و المخدات,,, ويفضل ان يكون لونة بني او اسود علشان الشكل الجمالي) الطريقة: السيخ ال50 سم لن نفعل فيه شئ, نجيب السيخ ال 20 سم ونثنية حتي يكون شكلة مثل النصف دائرة ثم نضغط علية من الجوانب حتي يكون شكله مثل نصف او ثلاث اربع دائرة بيضاوية ثم نقيس من طرف السيخ ال 50 سم الغير مدبب مسافة 10 سم ونعلمها ... قسم النينجا Tue, 17 Jun 2008 22:19:41 GMT http://bsuny.great-forum.com/montada-f34/topic-t292.htm#850 http://bsuny.great-forum.com/montada-f34/topic-t292.htm http://bsuny.great-forum.com/montada-f6/topic-t171.htm محمود بسيوني اقدم لكم البرنامج الرائع BlazingTools Perfect Key Logger Build 1.6.8.2 تستطيع من خلال هذا البرنامج مراقبة جهازك الشخصى فى غيابك و يسجل لك تقارير بكل ما تمت قرائته و كتابته على جهازك و ايضاً يقوم بتسجيل عناوين المواقع التى زارها جهازك فى غيابك و ايضاً يقوم بالتقاط صور كل فترة زمنية محددة و الآن لتحميل البرنامج [url=اضغط هنا او اضغط هنا او اضغط هنا]من هنا[/url] و الآن نأتى الى شرح البرنامج بعد ذلك سيتم فتح البرنامج و بعد ذلك سوف نضغط على زر Enter ... قسم الحاسب الالي والبرامج Tue, 20 May 2008 22:15:52 GMT http://bsuny.great-forum.com/montada-f6/topic-t171.htm#503 http://bsuny.great-forum.com/montada-f6/topic-t171.htm http://bsuny.great-forum.com/montada-f6/topic-t463.htm محمود بسيوني حصريا عملاق تحميل الملفات Internet Download Manager 5.14 طبعا أكيد عارفينه كلنا ... هو أسرع برنامج فعلا للتحميل من على الانترنت بس المره دي كامل وهيفضل شغال معاكم على طول من غير أي مشاكل أحدث اصدار من البرنامج على مستر بسيوني وبس كامل مع الكراك ( الباتش ) الفعال اللي هيخلي البرنامج يشتغل معاك مدى الحياه وطريقه التفعيل أو التكريك مشروحه في نهايه الموضوع نبذه عن البرنامج : برنامج لتسريع التحميل برنامج Internet Download Manager العملاق الحقيقي لتحميل برامج من الانترنت ... قسم الحاسب الالي والبرامج Fri, 15 Aug 2008 11:22:12 GMT http://bsuny.great-forum.com/montada-f6/topic-t463.htm#1425 http://bsuny.great-forum.com/montada-f6/topic-t463.htm http://bsuny.great-forum.com/montada-f1/topic-t348.htm بروسلي2 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وهي خاصه بتقوية راحة اليد ويسمى هذا التمرين (راحة اليد الحديديه) اللينكات http://rapidshare.com/files/751414/J...ang_.part1.rar http://rapidshare.com/files/751455/J...ang_.part2.rar http://rapidshare.com/files/750521/J...ang_.part3.rar والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته قسم الكونغ فو Sun, 22 Jun 2008 06:32:39 GMT http://bsuny.great-forum.com/montada-f1/topic-t348.htm#971 http://bsuny.great-forum.com/montada-f1/topic-t348.htm http://bsuny.great-forum.com/montada-f1/topic-t420.htm محمد جمعه محمد قسم الكونغ فو Sat, 19 Jul 2008 14:32:25 GMT http://bsuny.great-forum.com/montada-f1/topic-t420.htm#1301 http://bsuny.great-forum.com/montada-f1/topic-t420.htm http://bsuny.great-forum.com/montada-f1/topic-t257.htm خالدحمدىالسيد تمارين الاتقانالحركة تمارين القوة تماريناليوتة تمارينالاطالة تمارين الجرى التكرار تمنح الجسم تمنحالجسم لزرعين جرىسريع السرعة الخشونة عدم تشنج لعضلات القدمين جرى عادى زيادة القوة القوة سرعةفىالحركة منطقة الوسط جرى لخلف ابدع تقنية خاصة المقوامة تدرب النقسعلىاستقبل الواقفالحرجة الظهر جرى وثب بصمتك الخصة الصلبة الاسراخالابداعلعقل البرجلوالحوض جرى حوجز قسم الكونغ فو Wed, 11 Jun 2008 21:14:08 GMT http://bsuny.great-forum.com/montada-f1/topic-t257.htm#744 http://bsuny.great-forum.com/montada-f1/topic-t257.htm http://bsuny.great-forum.com/montada-f1/topic-t495.htm ماركو سلام عليكو انا بصراحة كنت بدور على فلام لى النجم الراحل بروس لى لقيت هنا احسن منتدى لى الفلام الجونغ فو ارجوكم انا عوز كل افلام النجم روس لى كلها همة حولى 7 يريت تجبوهم احملهم ويريت يكون التحميل من على ميديا فير واشكركم اوى ارجو المساعدة انا لسة غضو جديد هنا ارجو المساعدة من صاحب المنتدى مـأركو قسم الكونغ فو Thu, 10 Dec 2009 04:19:45 GMT http://bsuny.great-forum.com/montada-f1/topic-t495.htm#1890 http://bsuny.great-forum.com/montada-f1/topic-t495.htm http://bsuny.great-forum.com/montada-f1/topic-t494.htm >> بروسلي العرب << السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة: أخواني الكرام يكثر التساؤل حول عناوين ومدربين الكونغ فو في المملكة العربيه السعودية زي مااتعلموون انه في السعووديه ممنوعه هاذي اللعبه لانهاا خطيررة ولقد سمعت انه فيه مدربين خصوصيين عند الطلب يعني بالسر يااليت اذا احد يعرف نوادي او مدربين في السعوديه ان يعطيني المعلومات. وستكون المعلومات كاتالي: 1/ اسم المدرب ودرجته واسلوبه. 2/ البلد التي يسكنها المدرب.ويااليت انه يكوون في مكه المكررمه لاني سااكن فيها 3/ اسم المركز وعنوانه ورقمه واذا لم يكن هنااك ... قسم الكونغ فو Sat, 14 Nov 2009 06:10:31 GMT http://bsuny.great-forum.com/montada-f1/topic-t494.htm#1872 http://bsuny.great-forum.com/montada-f1/topic-t494.htm http://bsuny.great-forum.com/montada-f6/topic-t464.htm محمود بسيوني WindowsDoctor.Professional.Edition.v2.0.0.0 حول البرنامج برنامج صيانة الجهاز وعمل اصلاحات على نظام التشغيل يقوم باصلاح نقاط الضعب وتقويتها في نظامك وبرامجك يقوم باكتشاف البرامج التي تم اضافتها قريبا وفحصها ويقوم البرنامج بحمايتك من التهديدات المحتملة ويحمي نظامك من تهديدات الفيروسات وملفات التجسس والاعلانات المزعجة spyware, adware, Trojans and viruses. وغيرها كما يقوم برنامج Windows Doctor بإصلاح مكتب التسجيل الريجستري وتنظيف الامور السرية لك و ويقوم بتسريع نظام الشتغيل ايضاً وتسريع ... قسم الحاسب الالي والبرامج Fri, 15 Aug 2008 19:56:10 GMT http://bsuny.great-forum.com/montada-f6/topic-t464.htm#1426 http://bsuny.great-forum.com/montada-f6/topic-t464.htm http://bsuny.great-forum.com/montada-f17/topic-t288.htm محمود بسيوني ماذا تحتاج: 1:قماش خيام. 2:حبل متين. 3:كيس نفايات اسود كبير. 4:رمل ناعم. 5:نشارة خشب الكثير منها. العمل: هناك خياطين مخصصين للخيام يبعيون خيام ويصممون خيام ويبيعون ادوات الخيام انت اذهب لواحدمنهم وقول له اعطيني قماش خيام وراح يعرض عليك مجموعه كبيرة من الاقمشه انت اخترالنوع الذي لونه بيج (((مثل لون شاهي بحليب))) وهاذا النوع فيه عدة الوان انت اخترمايناسبك انصحك تخليه هوا يخيطلك هوا لانه اذا انت راح تخيطه تحتاج الى مكينه خياطه خاصه بقماش الخيام وهاذي غاليه الثمن اواذا استعملت الابرة ... قسم الملاكمة Sun, 15 Jun 2008 15:30:25 GMT http://bsuny.great-forum.com/montada-f17/topic-t288.htm#819 http://bsuny.great-forum.com/montada-f17/topic-t288.htm http://bsuny.great-forum.com/montada-f2/topic-t120.htm mark2 أخلاقيات و مبادئ رياضة التايكواندو إفتراضي أخلاقيات و مبادئ رياضة التايكواندو: - إن ممارسة التايكواندو بتدريباته و مبارياته العنيفة قد تجلب الضرر و الإصابة لك و لي منافسيك, لذلك يجب أن تتسم التدريبات و المباريات بطابع أخلاقي و بدني خاص, من أهم صفاته إنكار الذات واحترام الآخرين. - أن التايكواندو ليس فقط نظاما قتاليا و لكنه نظام يستعرض فيه أيضا أخلاقيات و طبيعة شخصيات المتبارين, و الكيفية التي يتعامل بها اللاعب مع زملائه و مدربيه. - لا تسأم أبدا من التدريب ... قسم التايكوندوا Tue, 06 May 2008 00:19:35 GMT http://bsuny.great-forum.com/montada-f2/topic-t120.htm#339 http://bsuny.great-forum.com/montada-f2/topic-t120.htm http://bsuny.great-forum.com/montada-f3/topic-t492.htm mehdiesperance [b] النشأة أن أصل نشأة الكاراتيه في اليابان على جزيرة اوكيناوا وسبب موقعها الجغرافى الممتاز حيث قرابها على الصين ادا إلى تفاعل تجارة ناجحة مع جرانها الصينيين مما جعل بعضا من ثقافتة الجزيرة متأثر قليلا في ثقافة الصين وفنونها القتالية حيث كان الاوكيناويين يسافرون إلى الصين لتعلم فنون القتال وبزات الوشوو حيث طورو الكاراتيه من فنونهم القتالية المحلية وبعض من فنون قتالية صينة وهي الوشوو بتحديد.اوكيناوا كانت محكومة في تلك الفترة بنظام اقطاعى حيث قد كانت فترة الاقطاعيين في اليابان حيث كانت الحروب ... قسم الكاراتيه Sun, 16 Aug 2009 17:44:01 GMT http://bsuny.great-forum.com/montada-f3/topic-t492.htm#1840 http://bsuny.great-forum.com/montada-f3/topic-t492.htm http://bsuny.great-forum.com/montada-f1/topic-t493.htm مصطفى المصرى
بسم الله الرحمن الرحيم


انا عضو جديد ونفسى اكون واحد منكم ونفسى اعرف ابتدى بى اية فى الكونغ فو اول حاجة يعنى اللياقة ولا تعالم الحركات

ونفسى مستر بسيونى يرد على او باقى الاعضاء الكبار مع احترامى للاعضاء المبتدئين مثلى]]> قسم الكونغ فو Wed, 19 Aug 2009 21:45:04 GMT http://bsuny.great-forum.com/montada-f1/topic-t493.htm#1844 http://bsuny.great-forum.com/montada-f1/topic-t493.htm http://bsuny.great-forum.com/montada-f8/topic-t380.htm محمود بسيوني eXclusive Taxi 3 Extreme Rush معلومات اللعبة :- متطلبات التشغيل كحد ادنى اللعبة مضغوطة بحجم 140 ميجا فقط System: Pentium III 800Mhz or equivalent RAM: 128 MB Video Memory: 32 MB Hard Drive Space: 1600 MB * للتحميل اختار سيرفر واحد من هذه السيرفرات. Rapidshare.de http://takemyfile.com/25314 _____________________________ NetLoad http://takemyfile.com/25310 _____________________________ Sharebas.de http://takemyfile.com/25311 _____________________________ badongo http://takemyfile.com/25313 _____________________________ uploaded.to http://takemyfile.com/25312 قسم العاب ال pc Wed, 25 Jun 2008 19:26:54 GMT http://bsuny.great-forum.com/montada-f8/topic-t380.htm#1099 http://bsuny.great-forum.com/montada-f8/topic-t380.htm http://bsuny.great-forum.com/montada-f7/topic-t491.htm raven السلام عليكم و رحمة الله و بركاته أنا رايفن من الجزائر منخرطه في نادي كونغ فو ووشو و رئيسة على فوج البنات في ذلك النادي أعجبني المنتدى لما فيه من معلومات عن جميع الفنون القتالية لذلك سجلت و اشتركت فيه [b]لهذا [/b] - - - - - أريـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــد ترحيبا كبيييييرا و الا راح يدخل فيها شويه كونغ فو و بوكس يلا سلاااااااااااااااااااام قسم الترحيب وطلبات بالاعضاء Tue, 07 Jul 2009 12:41:04 GMT http://bsuny.great-forum.com/montada-f7/topic-t491.htm#1823 http://bsuny.great-forum.com/montada-f7/topic-t491.htm http://bsuny.great-forum.com/montada-f11/topic-t230.htm darkman السلام عليكم أقدم لكم فى هذا الموضوع صور لأخطر 10 مهن فى العالم حسب تصنيف "جينيس".... اتفضلوا ........ المركز العاشر المركز التاسع المركز الثامن المركز السابع المركز السادس المركز الخامس المركز الرابع المركز الثالث المركز الثانى ... قسم الغرائب والعجائب Sat, 07 Jun 2008 12:50:43 GMT http://bsuny.great-forum.com/montada-f11/topic-t230.htm#653 http://bsuny.great-forum.com/montada-f11/topic-t230.htm http://bsuny.great-forum.com/montada-f1/topic-t151.htm محمد جمعه محمد بسم الله الرحمن الرحيم مدارس التايشى اوالتايجى كلمه تايجى تعنى ملاكمه الطبيعه وهى تاسست للحفاظ على الصفاء الذهنى الكامل وهدوء النفس البشريه ويوجد للتايجى العديد من المدارس افضلهم واشهرهم الاربع مدارس الشهيره للتايجى وهى كا الاتى 1- مدرسه تايجى شين 2- مدرسه او او وو 3- مدرسه يانغ 4- مدرسه سونغ وتوجد مدارس اخرى للتايجى مثل 1- المدرسه المتحدة و2- مدرسه 88 وضع 3- ومدرسه 24 وضع ......الخ ... قسم الكونغ فو Fri, 16 May 2008 16:27:25 GMT http://bsuny.great-forum.com/montada-f1/topic-t151.htm#447 http://bsuny.great-forum.com/montada-f1/topic-t151.htm http://bsuny.great-forum.com/montada-f1/topic-t164.htm خالدحمدىالسيد لكل لعبة اخلاق والالتزمات ولعبة فنون القتال الكنغو فو سيدة الاخلاق وتاتى من حيث الترتيب امبرطورية الاخلاق ودللك بالاتى والتحية وتاتى بان تقف كانك وقف انبه معى ضم الرجلين وشد الجسم بحيث يكون العمود الفقرىمستقيم ثم وضع اليد اليمنه مغلقو بتجاه راحة اليدالشمل مفتحة ومشدودة الاصابع ومع الاتماس اليدين وضعهما فى خط افقى محاى لصدر فى علو القصبة الهوية وتدل القبضة المغلقة على القتال ام البيد المفتوحة فتدل على السلام مع قو لمعلم تو جى فتول لوتن دى وهى كلمات صينية تعانى السلام والاحترام وتدل عليهم ... قسم الكونغ فو Mon, 19 May 2008 20:08:56 GMT http://bsuny.great-forum.com/montada-f1/topic-t164.htm#488 http://bsuny.great-forum.com/montada-f1/topic-t164.htm http://bsuny.great-forum.com/montada-f1/topic-t196.htm محمود بسيوني تمرين اللوتس إذا كنت من ممارسى إحدى الرياضات، فهذه بعض تمارين الإطالة التى تقى من الإصابات طوال الموسم الرياضى وخاصة للرياضيين صغار السن. لا يهم السرعة فى آداء هذه السلسلة من التمارين أو الأنشطة لكن من الهام القيام بالإحماء (التسخين) قبل آداء هذه التمارين، ومن أمثلة تمارين الإحماء: الجرى فى نفس المكان ببطء أو المشى لبضع دقائق. التمرين: الجلوس على الارض ثنى الركبتين بحيث يكون كعبى القدمين فى مواجهة بعضهما البعض. تدلية الركبتين ناحية الأرض. وضع الساعدين على الجزء ... قسم الكونغ فو Sat, 31 May 2008 12:32:34 GMT http://bsuny.great-forum.com/montada-f1/topic-t196.htm#581 http://bsuny.great-forum.com/montada-f1/topic-t196.htm http://bsuny.great-forum.com/montada-f1/topic-t3.htm محمود بسيوني بسم الله الرحمن الرحيم ستكون هذه الصفحة بأذن الله تعالى مرجع لمواضيع تأسيس المقاتل فى الكونج فو خاصة والفنون القتالية عامة . دورة فى فتح الحوض الجانبى والأمامى للاعبى الكونغ فو خاصة والفنون القتالية عامة أهم تمارين أطالة العضلة الأمامية للاعبى الكونغ فو والألعاب الأخرى الكوبرى ومهارة الوسط الأمامى والخلفى للاعبى الكونغ فو خاصة والفنون القتالية عامة عضلات البطن الحديدية لكل رجال الكونغ فو خاصة والفنون القتالية عامة تقوية الأصابع وقصبة القدم والأطراف لرجال ... قسم الكونغ فو Sat, 14 Jul 2007 08:41:18 GMT http://bsuny.great-forum.com/montada-f1/topic-t3.htm#3 http://bsuny.great-forum.com/montada-f1/topic-t3.htm http://bsuny.great-forum.com/montada-f1/topic-t256.htm خالدحمدىالسيد لما ياتى يزيد حتى تصل الى قصى حد تسطيعه من الكليلو مترات(الجرى السريع)وهونفس التمرين السابق ولكن الفرق ان هدا يصفى وينقى الدممن الشحومويشد العضلات ويجععله خشنة وممكن الجرى لخلف مرة فى الاسبوع(والجرى مع الاطالة)وهو ان تجرى مع عمل تمرينات الاطالةوسياتى ادرجها تفصيلا بمشيات الله]]> قسم الكونغ فو Tue, 10 Jun 2008 18:36:45 GMT http://bsuny.great-forum.com/montada-f1/topic-t256.htm#731 http://bsuny.great-forum.com/montada-f1/topic-t256.htm http://bsuny.great-forum.com/montada-f1/topic-t134.htm محمد جمعه محمد وبه نستعين
الاخوة الافاضل / ممارسيى الووشو كونغو
من لديه الاستفسار عن شى فى الووشو كونغفو فاعليه التواصل معى على هذه الصفحه وانا مستعد للاجابه على الاسئله التى تخص الكونغفو
اخيكم
محمد جمعه محمد
0121363528
mohmmd30@yahoo.com]]> قسم الكونغ فو Sat, 10 May 2008 15:16:12 GMT http://bsuny.great-forum.com/montada-f1/topic-t134.htm#398 http://bsuny.great-forum.com/montada-f1/topic-t134.htm http://bsuny.great-forum.com/montada-f1/topic-t301.htm محمود بسيوني احذر! الوقوع بهذا الخطأ ....... يلاحظ ان عدد كبير من المبتدئين عندهم فكرة خاطئة عن اليد فكثيرون مثلاً يعتقدون اعتقاداً خاطئاً بان القبضة وحافة اليد تكفيهما تقوية الجلد واللحم فيهما عند منطقة الضرب والواقع ان هذا منتهي الخطا لان قبظة اليد وحافتها دون تعادل الساعد والذراع والمرفق والكتف تفقدان القوة التدميرية فيهما كسلاح بشري... عليك دائماً ان تتذكر ان التدريب المنطقي للجسم بكامله والتناسق الصحيح لجميع الاقسام في الجسم هي قضايا مهمة وجوهرية لتنمية الجسم الفعال في لاعب الكونغ فو قسم الكونغ فو Thu, 19 Jun 2008 16:04:38 GMT http://bsuny.great-forum.com/montada-f1/topic-t301.htm#865 http://bsuny.great-forum.com/montada-f1/topic-t301.htm http://bsuny.great-forum.com/montada-f1/topic-t300.htm محمود بسيوني كيف تغلق يدك ....... اغلاق اليد جيداً مهم جداً لكل لاعبين الفنون القتالية اجمع وللاعبين الكونغ فو خاصاً.. ان الملاكمين يخافون من الضرب باليد العارية لا خوفاً علي تحطيم عظام قبضتهم ؛ بل لبس القفازات اعطاهم عوائد سيئة تمنعهم من اغلاق اصابعهم جيداً،وهذا يعني ان عزم ضربتهم اخف؛والا تحطمت يدهم... ولتسكير اصابع اليد جيداً يلزم بعض التمارين، وعدة شهور للوصول الي نتيجه حسنة المهم الا تدع اي فراغ بين اصابع القبضة ووضع الاصابع في تركيب يكون كتلة واحده قاسية؛ثم تامين المفصل جيداً ليعطيك افضل النتائج ... قسم الكونغ فو Thu, 19 Jun 2008 16:03:36 GMT http://bsuny.great-forum.com/montada-f1/topic-t300.htm#864 http://bsuny.great-forum.com/montada-f1/topic-t300.htm http://bsuny.great-forum.com/montada-f1/topic-t249.htm خالدحمدىالسيد

[/justify]ثنايا تمرينات القدمين وهى فتح البرجل والحوض @وقف فى وضع ثابت ثم ارفع قدمك الى اعلى مستوى على الجنب وضل ثابت على قدر المستطع ودللك على كل رجل وفى الاجتهات اربع]]> قسم الكونغ فو Mon, 09 Jun 2008 20:02:01 GMT http://bsuny.great-forum.com/montada-f1/topic-t249.htm#710 http://bsuny.great-forum.com/montada-f1/topic-t249.htm