الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 اختراع لتسريع الجري

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محمود بسيوني
kab0o0
avatar

عدد الرسائل : 463
الاوسمه :
الهوايه :
ناديك المفضل :
المهنة :
دعـــــــــــــــــاء اليوم :
تاريخ التسجيل : 13/07/2007

مُساهمةموضوع: اختراع لتسريع الجري   الأحد يونيو 15, 2008 6:20 am

اولا احضر زوجين من اكياس الرز الصغيره
التي يوجدبااعلاها سحاب(سسته)

واحضرحبل غسيل اصغرحجم

عبي كيسين الرزبالرمل واقفل على الرمل

اربط الكيس الاول بالحبل
والكيس التاني زيه

وفي طريقتين للتدريب

اماان تربط كل كيس في قدم وتجري
او تربط الكيسين على بطنك وتجري

وهناك طريقه لابعاد الالم الناتج عن ضغط الحبل
وهوا ان تضع مكان الحبل وسادة ومن ثم تربط الحبل على بطنك

واماقدمك ضع اسفنجه وثم اربط الحبل

ارجو ان اكون قد افتكم

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bsuny.great-forum.com
محمد جمعه محمد
مشرف منتدي الكونغ فو
مشرف منتدي الكونغ فو
avatar

عدد الرسائل : 126
العمر : 44
الهوايه :
ناديك المفضل :
المهنة :
دعـــــــــــــــــاء اليوم :
تاريخ التسجيل : 05/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: اختراع لتسريع الجري   الجمعة يونيو 27, 2008 4:33 am

مشكور يا محمود على المجهود الكبير بل الرقى بل المنتدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.fight4all.yoo7.com
خالدحمدىالسيد
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد الرسائل : 185
العمر : 33
الاوسمه :
ناديك المفضل :
المهنة :
دعـــــــــــــــــاء اليوم :
تاريخ التسجيل : 26/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: اختراع لتسريع الجري   الجمعة يونيو 27, 2008 1:51 pm

جميل جداااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://washoo.ahlamontada.com
python
عضو جديد
عضو جديد


عدد الرسائل : 1
دولــــتك :
دعـــــــــــــــــاء اليوم :
تاريخ التسجيل : 17/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: اختراع لتسريع الجري   الأحد يونيو 29, 2008 1:44 am

بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Ahmad12345
عضو جديد
عضو جديد


عدد الرسائل : 3
دولــــتك :
الهوايه :
ناديك المفضل :
المهنة :
دعـــــــــــــــــاء اليوم :
تاريخ التسجيل : 29/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: اختراع لتسريع الجري   الإثنين سبتمبر 29, 2008 8:05 pm

فن وراح اجربو واشوف نتائج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
mido110
عضو جديد
عضو جديد


عدد الرسائل : 7
الهوايه :
ناديك المفضل :
المهنة :
دعـــــــــــــــــاء اليوم :
تاريخ التسجيل : 22/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: اختراع لتسريع الجري   الإثنين ديسمبر 22, 2008 2:04 pm

شكككككر ا جد ا ي باشا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
خالدحمدىالسيد
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد الرسائل : 185
العمر : 33
الاوسمه :
ناديك المفضل :
المهنة :
دعـــــــــــــــــاء اليوم :
تاريخ التسجيل : 26/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: اختراع لتسريع الجري   السبت ديسمبر 27, 2008 1:10 pm

الله ينور جرب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://washoo.ahlamontada.com
raven
عضو نشيط
عضو نشيط


عدد الرسائل : 22
دولــــتك :
الجنس :
الهوايه :
ناديك المفضل :
المهنة :
دعـــــــــــــــــاء اليوم :
تاريخ التسجيل : 07/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: اختراع لتسريع الجري   الثلاثاء يوليو 07, 2009 5:01 am

طريقة رائعة
مشكور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Aylita
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد الرسائل : 10
دولــــتك :
الجنس :
الهوايه :
ناديك المفضل :
المهنة :
دعـــــــــــــــــاء اليوم :
تاريخ التسجيل : 02/07/2010

مُساهمةموضوع: رد: اختراع لتسريع الجري   الجمعة يوليو 02, 2010 2:09 pm

شكرااااا أخي على التجربة
بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أبوسراج
عضو جديد
عضو جديد


عدد الرسائل : 4
دولــــتك :
الجنس :
الهوايه :
ناديك المفضل :
المهنة :
دعـــــــــــــــــاء اليوم :
تاريخ التسجيل : 06/10/2010

مُساهمةموضوع: رد: اختراع لتسريع الجري   الأربعاء أكتوبر 06, 2010 9:33 pm

مشكوووووووووووووووووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
drago
عضو جديد
عضو جديد


عدد الرسائل : 10
دولــــتك :
الجنس :
الهوايه :
ناديك المفضل :
المهنة :
دعـــــــــــــــــاء اليوم :
تاريخ التسجيل : 09/11/2010

مُساهمةموضوع: رد: اختراع لتسريع الجري   الثلاثاء نوفمبر 09, 2010 11:41 pm

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بلال صدقة
عضو جديد
عضو جديد


عدد الرسائل : 12
دولــــتك :
الجنس :
الهوايه :
ناديك المفضل :
المهنة :
دعـــــــــــــــــاء اليوم :
تاريخ التسجيل : 09/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: اختراع لتسريع الجري   الأربعاء فبراير 09, 2011 6:45 am

شكراً لك وبارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عاشق بروسلى
عضو نشيط
عضو نشيط


عدد الرسائل : 21
دولــــتك :
الجنس :
الهوايه :
ناديك المفضل :
المهنة :
دعـــــــــــــــــاء اليوم :
تاريخ التسجيل : 03/06/2011

مُساهمةموضوع: رد: اختراع لتسريع الجري   الأحد يونيو 05, 2011 5:11 am

موضوع جميل واقول انى جربت هذا التمرين فى تدريب الكونغ فو مره على رجلى والمره الثانيه على يدى لزياده قوه الزراع........تحيااتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
رمانهـ
عضو جديد
عضو جديد


عدد الرسائل : 11
دولــــتك :
الجنس :
الهوايه :
ناديك المفضل :
المهنة :
دعـــــــــــــــــاء اليوم :
تاريخ التسجيل : 19/08/2011

مُساهمةموضوع: رد: اختراع لتسريع الجري   الأحد أغسطس 21, 2011 5:15 pm

ةالن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Alkhanje
عضو جديد
عضو جديد


عدد الرسائل : 6
دولــــتك :
الجنس :
الهوايه :
ناديك المفضل :
المهنة :
دعـــــــــــــــــاء اليوم :
تاريخ التسجيل : 18/11/2013

مُساهمةموضوع: رد: اختراع لتسريع الجري   الإثنين نوفمبر 18, 2013 1:51 pm

thanks
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
2kerolos2
عضو جديد
عضو جديد


عدد الرسائل : 4
دولــــتك :
الجنس :
الهوايه :
ناديك المفضل :
المهنة :
دعـــــــــــــــــاء اليوم :
تاريخ التسجيل : 22/10/2014

مُساهمةموضوع: رد: اختراع لتسريع الجري   الأربعاء أكتوبر 22, 2014 11:53 am

شكراً يا معلم وربنا يجازيك بكل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
اختراع لتسريع الجري
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: 
 :: قسم النينجا
-
انتقل الى: