الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 اختراع للعضلات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محمود بسيوني
kab0o0
avatar

عدد الرسائل : 463
الاوسمه :
الهوايه :
ناديك المفضل :
المهنة :
دعـــــــــــــــــاء اليوم :
تاريخ التسجيل : 13/07/2007

مُساهمةموضوع: اختراع للعضلات   الأحد يونيو 15, 2008 6:33 am

هاذا اختراع للعضلات

ماذا تحتاج:
1:اربع عصي طول الوحدة 20 سنتيمتر
2:سلسلتين بطول مناسب(((طول السلسلتين على حسب المكان)))
3:عارضه في المكان
4:علب نيدواكبرحجم اوشي مشابه ولاكن كبير
5:كرسي مريح
6:شطرتون
7:اسمنت

العمل:

اذا مافي العارضه صعب تسويه
لف كل عصايتين بالشطرتون وانتبه انتكون ملاسقه لبعض ومتاوزيه
اعجن الاسمنت وصبه في العلب ودعه يجف بعدمايجف اقفلها بالغطيان
بعده مررالسلاسل من فوق العارضه واربط كل سلسله بعلبه والعلبه تكون نايمه
وطبعا راح يكون باقي السلاسل موجودمن الجيها التانيه من العارضه اربط كل
سلسله بالعصي كل سلسله عصايتين ملفوفه بالشطرتون ضع الكرسي قريب من العارضه
اجلس على الكرسي واركز ضهرك امسك العصايتين كل عصايتين في يد وابدا برفع العلب
المعباة بالاسمنت ارفع اليدين معافي نفس الوقت والضهرمركوز على الكرسي

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bsuny.great-forum.com
X hisoka X
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد الرسائل : 21
الهوايه :
المهنة :
دعـــــــــــــــــاء اليوم :
تاريخ التسجيل : 29/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: اختراع للعضلات   الأربعاء أكتوبر 29, 2008 7:46 am

شكراااااااااااااااااااااااااااا والله موضيعك جميلة جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
خالدحمدىالسيد
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد الرسائل : 185
العمر : 34
الاوسمه :
ناديك المفضل :
المهنة :
دعـــــــــــــــــاء اليوم :
تاريخ التسجيل : 26/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: اختراع للعضلات   السبت ديسمبر 27, 2008 1:05 pm

تمرين كويس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://washoo.ahlamontada.com
raven
عضو نشيط
عضو نشيط


عدد الرسائل : 22
دولــــتك :
الجنس :
الهوايه :
ناديك المفضل :
المهنة :
دعـــــــــــــــــاء اليوم :
تاريخ التسجيل : 07/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: اختراع للعضلات   الثلاثاء يوليو 07, 2009 5:11 am

شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Aylita
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد الرسائل : 10
دولــــتك :
الجنس :
الهوايه :
ناديك المفضل :
المهنة :
دعـــــــــــــــــاء اليوم :
تاريخ التسجيل : 02/07/2010

مُساهمةموضوع: رد: اختراع للعضلات   الجمعة يوليو 02, 2010 2:04 pm

شكراااا جزيلااا
موضوع مفيد جدا
بارك الله فيك أخي
و جزاك كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عاشق بروسلى
عضو نشيط
عضو نشيط


عدد الرسائل : 21
دولــــتك :
الجنس :
الهوايه :
ناديك المفضل :
المهنة :
دعـــــــــــــــــاء اليوم :
تاريخ التسجيل : 03/06/2011

مُساهمةموضوع: رد: اختراع للعضلات   الأحد يونيو 05, 2011 5:32 am

شــــكرا شرح رائع بانتظار المزيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
اختراع للعضلات
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: 
 :: قسم النينجا
-
انتقل الى: