الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلقائمة الاعضاءالمجموعاتدخول
شاطر | 
 

 اسس مقاتل الكونغ فو

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
محمود بسيوني
kab0o0


عدد الرسائل: 463
الاوسمه:
الهوايه:
ناديك المفضل:
المهنة:
دعـــــــــــــــــاء اليوم:
تاريخ التسجيل: 13/07/2007

مُساهمةموضوع: اسس مقاتل الكونغ فو   السبت يوليو 14, 2007 8:41 am

بسم الله الرحمن الرحيم

ستكون هذه الصفحة بأذن الله تعالى مرجع لمواضيع تأسيس المقاتل

فى الكونج فو خاصة والفنون القتالية عامة .

دورة فى فتح الحوض الجانبى والأمامى للاعبى الكونغ فو خاصة والفنون القتالية عامة

أهم تمارين أطالة العضلة الأمامية للاعبى الكونغ فو والألعاب الأخرى

الكوبرى ومهارة الوسط الأمامى والخلفى للاعبى الكونغ فو خاصة والفنون القتالية عامة

عضلات البطن الحديدية لكل رجال الكونغ فو خاصة والفنون القتالية عامة

تقوية الأصابع وقصبة القدم والأطراف لرجال الكونج فو خاصة والفنون القتالية عامة .

تمارين البوش أب والعقلة والمتوازى لكل رجال الكونج فو خاصة والفنون القتالية عامة


تمارين تقوية الجذع السفلى أى الساقين .

تعليم السقطات بجميع أنواعها أخوتى فى الله مثل :

الدحرجة الأمامية المكورة .

FORWARD ROLL SQUAT


الدحرجة الجانبية المكورة .

SIDE ROLL SQUAT


الدحرجة الخلفية المكورة .

BACKWARD ROLL SQUAT


الدحرجة الأمامية المنحنية .

FORWARD ROLL SQUAT


الدحرجة الخلفية المنحنية .

BACKWARD ROLL SQUAT


الدحرجة الأمامية الطائرة .

SWAN DIVE


الدحرجة الجانبية المفرودة .

SIDE ROOL STRAIT


الدحرجة الخلفية للوقوف على اليدين .

BACK ROLL BALANCE


وتعليم أوضاع الثبات مثل :

الوقوف على الرأس .

HEAD STAND


الوقوف على اليدين .

HAND STAND

الوقوف على الساعدين .

FOREARM BALANCE

الوقوف على الكتفين .

SHOULDER STAND


تعليم اللكمات وضربات القبضة والمرفق بأذن الله تعالى .

تعليم الركلات وضربات القدم والركبتين بأذن الله تعالى .

تعليم أساسيات تمارين اللياقة والرشاقة والسرعة بأذن الله تعالى .

تعليم أساسيات التركيبات الهوائية والحركات الهوائية فى الركلات .



تعليم أساسيات حركات الأستعراض الأرضى مثل :

دوران أحدى القدمين .

SINGLE LEG CIRCLE


القفز المتكور داخلا .

SQUAT THROUGH


القفز المنحنى داخلا .

STRADDLE THROUGH


الفرونت أى الشقلبة الأمامية على اليدين .

FORWARD HANDSPRING



الباك دايف أى الشقلبة الخلفية على اليدين .

BACK DIVE OR BACK FLIP


الشقلبة الجانبية على اليدين .

CARTWHEEL


الشقلبة الجانبية على اليدين مع ربع لفة .

ROUND OFF OR ARAB SPRING


الكب بالرأس او القلبة بالرأس .

HEAD SPRING


الكب بالعنق أو الشقلبة بالعنق .

NECK SPRING


الكب بالكتفين أو الشقلبة بالكتفين .

SHOULDER SPRING OR KIP TO STAND


تعليم أساسيات حركات الأستعراض الهوائى مثل :

الدورة الهوائية الأمامية المكورة أو الفرونت بدون يدين .

SINGLE FRONT SOMERSAULT


الدورة الهوائية الخلفية المكورة أو الباكس .

SINGLE BACK SOMERSAULT


الدورة الهوائية الخلفية المفرودة .

STRAIT BACK SOMERSAULT


الدورة الهوائية الجانبية المكورة .

SIDE SOMERSAULT

وسنواصل العديد بأذن الله تعالى من أساسيات التدريب الأخرى .

ولكن سيكون التدرج فى المستويات أساس السلسلة أخوتى فى الله .

وسيكون هناك المزيد فى القريب جدا بأذن الله تعالى .


السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bsuny.great-forum.com
نواف
عضو نشيط
عضو نشيط


عدد الرسائل: 50
دعـــــــــــــــــاء اليوم:
تاريخ التسجيل: 26/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: اسس مقاتل الكونغ فو   الإثنين سبتمبر 03, 2007 3:36 pm

يعطيك العاااااافيه ماقصرت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
خالدحمدىالسيد
عضو نشيط
عضو نشيط


عدد الرسائل: 185
العمر: 31
الاوسمه:
ناديك المفضل:
المهنة:
دعـــــــــــــــــاء اليوم:
تاريخ التسجيل: 26/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: اسس مقاتل الكونغ فو   الإثنين نوفمبر 05, 2007 9:34 pm

او من سياتكم شرح اى اسلوب عملى بصور او تعليم بعض الحر كات الد فاع عن النفس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://washoo.ahlamontada.com
محمود بسيوني
kab0o0


عدد الرسائل: 463
الاوسمه:
الهوايه:
ناديك المفضل:
المهنة:
دعـــــــــــــــــاء اليوم:
تاريخ التسجيل: 13/07/2007

مُساهمةموضوع: رد: اسس مقاتل الكونغ فو   الأحد نوفمبر 11, 2007 7:31 am

اخي العزيز اسف علي التاخر في الرد ولكن انا واخواني من المشتركون في المنتدي وضعنا طرق دفاعية بالصور والفيديو بل اساليب قتال كاملة بالفيديو للمبتدئون والمنتظرون ولكن هذا الموضوع للمحترفين لرياضة الكونغ فو او الجيت كون دو علي اعتبار انهم علي علم بما كتبت من حركات وما هذا الموضوع الا سرد لها
وشكراً علي الاهتمام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bsuny.great-forum.com
ousamaaa
عضو جديد
عضو جديد


عدد الرسائل: 1
دعـــــــــــــــــاء اليوم:
تاريخ التسجيل: 10/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: اسس مقاتل الكونغ فو   الخميس أبريل 10, 2008 12:59 pm

merci
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
محمود بسيوني
kab0o0


عدد الرسائل: 463
الاوسمه:
الهوايه:
ناديك المفضل:
المهنة:
دعـــــــــــــــــاء اليوم:
تاريخ التسجيل: 13/07/2007

مُساهمةموضوع: رد: اسس مقاتل الكونغ فو   الجمعة أبريل 11, 2008 5:59 am

شكراً علي المرور الكريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bsuny.great-forum.com
{القطة}
عضو جديد
عضو جديد


عدد الرسائل: 5
الاوسمه:
دعـــــــــــــــــاء اليوم:
تاريخ التسجيل: 09/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: اسس مقاتل الكونغ فو   الثلاثاء مايو 20, 2008 4:15 am

شكررررررررااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
خالدحمدىالسيد
عضو نشيط
عضو نشيط


عدد الرسائل: 185
العمر: 31
الاوسمه:
ناديك المفضل:
المهنة:
دعـــــــــــــــــاء اليوم:
تاريخ التسجيل: 26/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: اسس مقاتل الكونغ فو   الجمعة مايو 30, 2008 9:12 pm

سلام عليكم ورحمة الله وبركته مشكور كابنت واخى الكريم التوضي والله ياخى المشكلة عندى فى كيفية ترتيب الكلام ااجميل والكنى اود ان الفة نطر حظترتكم الى الاتى وهدا ليس نقد وارجوان يوخد بل غضب وبصدر رحب الركلات فى رجل الكنغو فو مثلا كدائرية و360 والاما مية والبنتويه والجا نبية وصدات ونقاط القوة والضعف ومعارفة نقاط الخصم والنقاط فى الاعب ولك منى الف سلام وسعة معك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://washoo.ahlamontada.com
خالدحمدىالسيد
عضو نشيط
عضو نشيط


عدد الرسائل: 185
العمر: 31
الاوسمه:
ناديك المفضل:
المهنة:
دعـــــــــــــــــاء اليوم:
تاريخ التسجيل: 26/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: اسس مقاتل الكونغ فو   الجمعة مايو 30, 2008 9:14 pm

ارجو من الكابيتن محمدود طلبية طلبى الخاص بالرفع الملفات كما وعتدنا فىحديثنا الساسبق عاى الامبل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://washoo.ahlamontada.com
محمود بسيوني
kab0o0


عدد الرسائل: 463
الاوسمه:
الهوايه:
ناديك المفضل:
المهنة:
دعـــــــــــــــــاء اليوم:
تاريخ التسجيل: 13/07/2007

مُساهمةموضوع: رد: اسس مقاتل الكونغ فو   السبت مايو 31, 2008 12:08 pm

اخي خالد قمت بوضع مركز رفع باسم المنتدي ارفع عليه ما تشاء والرابط الخاص به
http://www.up1up2.com/up3/index.php?do=7020
وان كان لك اي طلبات ضعها بقسم الطلبات وانا بالخدمة

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bsuny.great-forum.com
 

اسس مقاتل الكونغ فو

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 ::  :: -