الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 كيف تغلق يدك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محمود بسيوني
kab0o0
avatar

عدد الرسائل : 463
الاوسمه :
الهوايه :
ناديك المفضل :
المهنة :
دعـــــــــــــــــاء اليوم :
تاريخ التسجيل : 13/07/2007

مُساهمةموضوع: كيف تغلق يدك   الخميس يونيو 19, 2008 10:03 am

كيف تغلق يدك
.......

اغلاق اليد جيداً مهم جداً لكل لاعبين الفنون القتالية اجمع وللاعبين الكونغ فو خاصاً..
ان الملاكمين يخافون من الضرب باليد العارية لا خوفاً علي تحطيم عظام قبضتهم ؛ بل لبس القفازات اعطاهم عوائد سيئة تمنعهم من اغلاق اصابعهم جيداً،وهذا يعني ان عزم ضربتهم اخف؛والا تحطمت يدهم...
ولتسكير اصابع اليد جيداً يلزم بعض التمارين، وعدة شهور للوصول الي نتيجه حسنة المهم الا تدع اي فراغ بين اصابع القبضة ووضع الاصابع في تركيب يكون كتلة واحده قاسية؛ثم تامين المفصل جيداً ليعطيك افضل النتائج بالضرب..
وهذا يمكنك من القيام باعمال خارقة تكون نتيجتها كسر المفصل ان لم يكن امتداد الاصابع منضبطاً..
والتمرين وحده يقوي بعض العظام بطريقة التمرين علي العامود المغطي بالقش ...
ارجو ان اكون قد افدتكم..

محمود بسيوني

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bsuny.great-forum.com
خالدحمدىالسيد
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد الرسائل : 185
العمر : 35
الاوسمه :
ناديك المفضل :
المهنة :
دعـــــــــــــــــاء اليوم :
تاريخ التسجيل : 26/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: كيف تغلق يدك   الخميس يونيو 19, 2008 1:32 pm

مشكور يا كابتن وليك تكملة واو اضا فة ويمكن عما تمرين ظعط على القبظة المغلقة ودللك بان تغلق اصابع يد الاربعبعة لدخل مع وضع الابهام عليم من الخارج بحيث يكون مغلق على الفقرة الالثا نية من الصابعالسبا بة والو سطى ومع شكوررررررررررر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://washoo.ahlamontada.com
محمود بسيوني
kab0o0
avatar

عدد الرسائل : 463
الاوسمه :
الهوايه :
ناديك المفضل :
المهنة :
دعـــــــــــــــــاء اليوم :
تاريخ التسجيل : 13/07/2007

مُساهمةموضوع: رد: كيف تغلق يدك   الجمعة يونيو 20, 2008 5:59 am

مشكور اخي خالد علي الاضافة الطيبة ولكنك لم تفهم قصدي انا لم اقصد تقوية الايدي فحتي لو كانت الايدي قوية والقبضة غير مغلقة جيداً فهي لاتؤثر
وانما المرجو من هذا الموضوع هو ان يكون لاعب الكونغ فو قبضة مغلقة تماماً في تكامل للاصابع مما يجعله يقوم باداء ضربات خارقة

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bsuny.great-forum.com
kom kom
عضو جديد
عضو جديد


عدد الرسائل : 10
الهوايه :
ناديك المفضل :
المهنة :
دعـــــــــــــــــاء اليوم :
تاريخ التسجيل : 21/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تغلق يدك   السبت يونيو 21, 2008 10:30 am

والله موضوع في الجون
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
خالدحمدىالسيد
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد الرسائل : 185
العمر : 35
الاوسمه :
ناديك المفضل :
المهنة :
دعـــــــــــــــــاء اليوم :
تاريخ التسجيل : 26/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: كيف تغلق يدك   الإثنين يونيو 23, 2008 2:35 pm

اوكيه كابتن ولقد احسنت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://washoo.ahlamontada.com
محمد جمعه محمد
مشرف منتدي الكونغ فو
مشرف منتدي الكونغ فو
avatar

عدد الرسائل : 126
العمر : 45
الهوايه :
ناديك المفضل :
المهنة :
دعـــــــــــــــــاء اليوم :
تاريخ التسجيل : 05/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تغلق يدك   الثلاثاء يونيو 24, 2008 10:47 am

شكرات ياحودة على المعلومات الجمليه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.fight4all.yoo7.com
محمود بسيوني
kab0o0
avatar

عدد الرسائل : 463
الاوسمه :
الهوايه :
ناديك المفضل :
المهنة :
دعـــــــــــــــــاء اليوم :
تاريخ التسجيل : 13/07/2007

مُساهمةموضوع: رد: كيف تغلق يدك   الثلاثاء يونيو 24, 2008 12:11 pm

مشكور يا محمد علي المرور الكريم

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bsuny.great-forum.com
خالدحمدىالسيد
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد الرسائل : 185
العمر : 35
الاوسمه :
ناديك المفضل :
المهنة :
دعـــــــــــــــــاء اليوم :
تاريخ التسجيل : 26/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: كيف تغلق يدك   الثلاثاء يونيو 24, 2008 1:18 pm

نحمد الله على الاخلاق الكريمة التى جمعتنا بشئية الله ةقدرته وها من فضل الله تعالى علينا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://washoo.ahlamontada.com
raven
عضو نشيط
عضو نشيط


عدد الرسائل : 22
دولــــتك :
الجنس :
الهوايه :
ناديك المفضل :
المهنة :
دعـــــــــــــــــاء اليوم :
تاريخ التسجيل : 07/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تغلق يدك   الثلاثاء يوليو 07, 2009 5:58 am

مشكور على المعلومات المفيدة
و نحن في نادينا اكثر شيء ركزنا عليه هو اغلاق القبظة جيدا لكي تكون أقوى
كل هذه الامور الصغيرة كالقبظة و الوقوف في الوضعية الصحيحة و اخراج الضربات و طريقة اعادتها الى مكانها لتكون صحيحة قد يتجاهلها البعض و لكنها ركائز اكتساب القوة و الفن سواء كان كونغ فو أو غيرها من الفنون القتالية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بروس لي الصغير
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد الرسائل : 35
دولــــتك :
الجنس :
الهوايه :
ناديك المفضل :
المهنة :
دعـــــــــــــــــاء اليوم :
تاريخ التسجيل : 14/07/2011

مُساهمةموضوع: رد: كيف تغلق يدك   الجمعة يوليو 15, 2011 1:30 am

merciiiiشكرا اخي الكريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تغلق يدك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: 
 :: قسم الكونغ فو
-
انتقل الى: