الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 تمارين مفيدة (تمارين السويدي)

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
tony jaa
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد الرسائل : 14
دعـــــــــــــــــاء اليوم :
تاريخ التسجيل : 30/09/2007

مُساهمةموضوع: تمارين مفيدة (تمارين السويدي)   الإثنين أكتوبر 01, 2007 11:40 am

تمارين الوقوف ع أطراف الأصابع



تمرين الأرجـل



تمرين المعدة



هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن



تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى



تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات



تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات



jتمرين البوش اب (ضغط الصدر)




وشكرا جزيلا
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
thechoosenoneofkickboxing@hotmail.com
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
محمود بسيوني
kab0o0
avatar

عدد الرسائل : 463
الاوسمه :
الهوايه :
ناديك المفضل :
المهنة :
دعـــــــــــــــــاء اليوم :
تاريخ التسجيل : 13/07/2007

مُساهمةموضوع: رد: تمارين مفيدة (تمارين السويدي)   الثلاثاء أكتوبر 02, 2007 5:02 am

والله مشكور اخي العزيز علي المواضيع المتميزة ونحن في انتظار جديدك وانتظر باذن الله رتبة العضو المميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bsuny.great-forum.com
tony jaa
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد الرسائل : 14
دعـــــــــــــــــاء اليوم :
تاريخ التسجيل : 30/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: تمارين مفيدة (تمارين السويدي)   الثلاثاء أكتوبر 09, 2007 7:18 am

الله يرضى عنك انا ما بأستحق هيك مفاجئه و بشكرك كتير و انا ما قدمت غير واجب و الله
انا والله مشغول الاسبوعين اللي فاتوا كنت بس انشالله رح يرجع عطائي تاني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ابو الحجاج
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد الرسائل : 34
العمر : 23
دولــــتك :
الهوايه :
دعـــــــــــــــــاء اليوم :
تاريخ التسجيل : 23/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: تمارين مفيدة (تمارين السويدي)   الإثنين ديسمبر 31, 2007 3:09 am

مشكور
مشكور مشكور
مشكور مشكور مشكور
مشكور
مشكور مشكور
مشكور مشكور مشكور
مشكور مشكور مشكور مشكور
مشكور مشكور مشكور مشكور مشكور مشكور
مشكور مشكور
مشكور مشكور مشكور
مشكور مشكور مشكور مشكور
مشكور مشكور مشكور مشكور مشكور مشكور
مشكور مشكور
مشكور مشكور مشكور
مشكور مشكور مشكور مشكور
مشكور مشكور مشكور مشكور مشكور مشكور
مشكور مشكور
مشكور مشكور مشكور
مشكور مشكور مشكور مشكور
مشكور مشكور مشكور مشكور مشكور مشكور مشكور مشكور مشكور
مشكور مشكور مشكور مشكور مشكور مشكور
مشكور مشكور
مشكور مشكور مشكور
مشكور مشكور مشكور مشكور
مشكور مشكور مشكور مشكور مشكور مشكور
مشكور مشكور
مشكور مشكور مشكور
مشكور مشكور مشكور مشكور
مشكور مشكور مشكور مشكور مشكور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.msmd.ahlamontada.com
رائد محمد
عضو جديد
عضو جديد


عدد الرسائل : 3
دولــــتك :
الهوايه :
ناديك المفضل :
المهنة :
دعـــــــــــــــــاء اليوم :
تاريخ التسجيل : 14/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: تمارين مفيدة (تمارين السويدي)   السبت يونيو 14, 2008 11:59 am

ممتاز
االله يجزيك الخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
خالدحمدىالسيد
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد الرسائل : 185
العمر : 35
الاوسمه :
ناديك المفضل :
المهنة :
دعـــــــــــــــــاء اليوم :
تاريخ التسجيل : 26/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: تمارين مفيدة (تمارين السويدي)   السبت يونيو 14, 2008 1:37 pm

تمارين كويسة بس ياريت لو فى تمارين غير مطروحة سابقا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://washoo.ahlamontada.com
MAST2006OOOL
عضو جديد
عضو جديد


عدد الرسائل : 3
دولــــتك :
الجنس :
الهوايه :
ناديك المفضل :
المهنة :
دعـــــــــــــــــاء اليوم :
تاريخ التسجيل : 03/06/2012

مُساهمةموضوع: رد: تمارين مفيدة (تمارين السويدي)   الأحد يونيو 03, 2012 6:36 am

مشكور أخوي
بس انا ما فهمت كيف ممكن تشرحها با الصوره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
masrfx1
عضو جديد
عضو جديد


عدد الرسائل : 2
دولــــتك :
الجنس :
الهوايه :
ناديك المفضل :
المهنة :
دعـــــــــــــــــاء اليوم :
تاريخ التسجيل : 15/11/2012

مُساهمةموضوع: رد: تمارين مفيدة (تمارين السويدي)   الخميس نوفمبر 15, 2012 2:23 pm

لو سمحتم مش ظاهر عندي تفاصيل ولا صور
وللا مفيش صور في الموضوع اصلا؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تمارين مفيدة (تمارين السويدي)
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: 
 :: قسم الكيك بوكسينج والمواي تاي
-
انتقل الى: